سس بشامل

سس بشامل و یا سس سفید یکی از سسهای بسیار معروف و بسیار خوشمزه دنیاست که چون خیلی کاربردیه من جدا پستش میکنم که سریع بتونید هر بار بهش رجوع کنید. این سسیه که ما حالا حالاها باهاش سر و کار داریم پس خوب تمرین کنید و توش تبحر پیدا کنید. من شخصا معتقدم که کسی که به عمرش بشامل ندیده و استادی هم کنار دستش نبوده حداقل باید سه بار درستش کنه تا یه بشامل خوب از آب دربیاره. یعنی بار سومه که دستتون میاد کی باید از روی حرارت برش دارید و کی به غلظت کافی رسیده!
سس بشامل مادر سسهای فرانسوی به حساب میاد! و در غذاهای ایتالیایی هم کاربرد زیادی داره. معروفترینش که همه ایرانیها اسمش رو شندیدن "لازانیا" است. سس بشامل، بیس "سس مُرنِی"  هستش که در واقع به بشامل پنیر اضافه میشه.
خب بریم سروقت رسپی... فقط توجه داشته باشید که این مورد رو حفظ کنید که همیشه مقدار کره و آرد توی سس بشامل برابره. این یادتون بمونه دیگه همیشه میتونید راحت مقدار سس رو به نسبت موادتون تنظیم کنید.

آرد سفید 2 ق غ / کره 2 ق غ / شیر 2 لیوان / فلفل سفید و نمک / پنیر چدار ½ لیوان



حتما باید آرد سفید استفاده کنیم و با آرد گندم نمیشه چون رنگش تیره میشه. کره و آرد رو با ویسک تفت میدیم . یعنی باید حتما ویسک باشه تا مطمئن شیم که گلوله نمیشه. یکی دو دقیقه تفتش میدیم ولی نه بیشتر چون نمیخوایم رنگش طلایی بشه. قراره سس "سفید" درست کنیم!



شیر باید حتما حتما حتما کاملا گرم باشه. اگه گرم نباشه سستون گلوله گلوله میشه...رد خور نداره! حالا شیر رو کم کم به خمیر اضافه میکنیم. و حتما سریع و مرتب با ویسک هم میزنیم. و حتما هم مواظب باشید که حاشیه های ظرف رو هم خوب هم بزنید که ته نگیره. خیلی مهمه. از کنارش به هیچ عنوان تکون نمیخورید!



حالا اجازه میدید که جوش بیاد. جوش که اومد شروع به غلیظ شدن و سفت شدن میکنه. ( توی رسپی ها میگن "هم بزنید تا زمانی که سس به غلظت برسه" این مسخره است چون تا جوش میاد غلیظ میشه . و این کمکی به ما نمیکنه. من اینطوری توضیح میدم...) بعد از اینکه جوش اومد شعله رو کم میکنیم و میذاریم یک دقیقه دیگه هم بپزه.

تا اینجا بیس سس سفید ما آماده است. اگه مایلید میتونید نمک و فلفل و جوز هندی بهش اضافه کنید. ولی همینجوری هم میشه با غذاهای مختلف ترکیبش کرد.


حالا پنیر چدار رنده شده رو بهش اضافه میکنیم. اینجاست که دیگه طعمش رویایی میشه ( یعنی از نظر من! چون عاشق این سس هستم و خالی خالی هم میخورمش!) چون سس هنوز حرارت داره خودش باعث ذوب شدن پنیر میشه.


من سعی کردم با این عکس و عکس بعدی میزان غلظتش رو نشونتون بدم

 چون میدونم شما چدار گیرتون نمیاد... از پارمزان یا گودا یا ماتزارلا استفاده کنید.


در اینجا من فلفل سفید رو هم اضافه کردم. که دونه هاش رو توش میبینید. میتونید تیکه های گوشت و یا جعفری هم توش بریزید و روی پاستا یا غذاهای دیگه سرو کنید

سالاد سیب زمینی به سبک ژاپنی

سالاد سیب زمینی به سبک ژاپنیسالاد سیب زمینی به سبک ژاپنیسالاد سیب زمینی به سبک ژاپنی


طرز تهیه

سیب زمینی ها را پوست کنده و از درازا به چهار قسمت ببرید. سپس، از آنها را از انتها به شکل بادبزن هایی به ضخامت دو سانتی متر خورد کنید. سیب زمینی های خورد شده را به مدت یک یا دو دقیقه داخل آب خیس کرده و سپس داخل یک آبکش بریزید. به همین ترتیب، هویج را پوست کنده و به چهار قسمت خورد کرده و آنها را به تکه هایی به ضخامت پنج میلی متر ببرید.

سیب زمینی و هویج را در یک بخارپز در دار بگذارید و به مدت شانزده تا بیست دقیقه حرارت دهید تا نرم شوند. آنها را از داخل بخارپز بیرون آورید. یک قاشق چایخوری سرکه، یک سوم قاشق چایخوری نمک، و کمی فلفل به سیب زمینی ها بزنید. نیمی از سیب زمینی های خورد شده ی بخار پز را با یک چنگال، له کنید. نصف دیگر آنها را نگه دارید. بگذارید سیب زمینی و هویج در دمای اتاق خنک شوند.

پیاز را به تکه های نازک ببرید و خیار را به شکل حلقه هایی با ضخامت یک میلی متر خورد کنید. پیاز را داخل یک کاسه قرار دهید و کمی نمک به آن بمالید. به آرامی تکه های خیار را با آن مخلوط کرده و بگذارید به مدت پنج دقیقه بماند تا نرم شود. سپس این مخلوط را فشار داده و به آرامی مایع اضافی آن را خارج کنید.

مواد لازم برای سس را در یک کاسه مخلوط کنید. سپس تکه های پیاز و خیار را اضافه کنید. به آرامی سیب زمینی و هویج را مخلوط کنید. سالاد اکنون آماده ی خوردن است.

سالاد سیب زمینی: محبوب در میان ژاپنی ها

سالاد سیب زمینی به احتمال بسیار برای نخستین بار در اواخر قرن نوزدهم دیده شد، یعنی زمانی که ژاپن دروازه های خود را به روی جهان خارج گشود و با فرهنگ غربی آشنا شد. اما در آن دوران این سالاد متفاوت بود و از نوع امروزی که با مایونز تزیین  می شود، نبود. سالاد سیب زمینی در آن زمان با افزودن نمک، سرکه، روغن زیتون و سایر چاشنی ها به سیب زمینی پخته، درست می شد. مایونز آماده، سال هزار و نهصد و بیست و پنج، برای نخستین بار در ژاپن ساخته شد و به فروش رفت. محبوبیت روز افزون مایونز، سالاد سیب زمینی را به شکل کنونی تغییر داد. سالاد سیب زمینی، همیشه در قفسه های مواد غذایی سوپرمارکت ها دیده می شوند. این کالا نه تنها به عنوان یک غذای جانبی بلکه به عنوان مزه در کنار نوشیدنی ها از طرفداران بسیاری برخوردار است. همچنین، سالاد سیب زمینی بیشتر به عنوان مواد داخل ساندویچ استفاده می شود. سیب زمینی و مایونز با نان ترکیب بسیار خوشمزه ای را ایجاد می کنند.

سالاد فصل لیوانی

اولين بار اين سالادهاي ليواني رو توي برنامه "مطبخ منال" ديدم. خيلي واسه ام جالب بود. ماه ها هم طول كشيد تا تونستم پس از زير رو كردن بازار شهرهاي مختلف بالاخره جامهاي مناسب رو واسه اش خريداري كنم. مهمه كه ليوانهاتون دهانه اش خيلي باز باشه. در غير اينصورت راحت نميشه توش سالاد خورد! اين شيوه سرو سالادها توي ليوان رو خيلي دوست دارم. چون واسه هر نفر يه ليوان سالاد درست ميكني و ديگه مجبور نيستي يه ظرف گنده سالاد درست كني و آخرش هم مطمئن نباشي كه زياده يا كمه!


من هر بار يه مدل درستش ميكنم. اينبار با ذرت شروع كردم ( كنسرو ذرت البته)



بعد خيار. ولي خيارها رو خيلي ريز نكنيد


بعد گوجه. دقت داشته باشيد كه مهمه كه از رنگهاي متضاد استفاده كنيد. من بعضي وقتها از انواع رنگهاي فلفل دلمه اي واسه لايه بنديش استفاده ميكنم.


بعد كلم سفید كه ريز و نواري خورد شده


بعد هويج رنده شده



بعد كاهو و كلم بنفش


همينطور كه گفتم تنظيم تركيب بندي لايه ها دست خودتونه. هر بار ميتونيد از چند رنگ استفاده كنيد. در نهايت هم واسه سروش ميتونيد سسهاي مختلف رو توي ظرف هاي سس خوري كنار جامهاي سالاد قرار بديد.

سالاد رنگين كماني! خيلي خيلي ميزتون رو شيك ميكنه. حتما يه بار امتحان كنيد ( البته اميدوارم مثل من مجبور نشيد واسه پيدا كردن ظرفي مناسب همه شهر هاي كشور رو دور بزنيد!)

3 نوع سالاد پاستا به سبک چینی

برترین ها: این سالادها با نودل یا انواع پاستا تهیه می شوند. ماده اصلی آنها را مرغ و سبزیجات تشکیل داده اند. 

سالاد پاستا و مرغ به سبک سیچوان

•    تعداد: 5 نفر
•    زمان تهیه و پخت: 40 دقیقه


مواد لازم

•    450 گرم سینه مرغ بی استخوان
•    دو پیمانه نخود فرنگی در پوسته
•    ¼ پیمانه سس سویا
•    دو قاشق غذاخوری سرکه برنج یا سرکه سفید
•    یک قاشق چایخوری روغن چیلی
•    1/4  قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز
•    225 گرم نودل تخم مرغی چینی
•    یک قاشق غذاخوری روغن سرخ کردنی
•    دو حبه سیر رنده شده
•    یک عدد فلفل دلمه ای قرمز خلالی شده
•    دو عدد پیازچه 
•    1/4  قاشق بادام زمینی خرد شده

طرز تهیه

1. مرغ ها را به اندازه های 9.5 سانتی متری برش دهید. پوسته های نخود فرنگی را نیز خرد کنید. برای تهیه سس، در یک کاسه کوچک، سس سویا، سرکه برنج، روغن چیلی و پودر فلفل قرمز را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید. 

2. در یک قابلمه بزرگ، نودل ها را 4 تا 6 دقیقه داخل آب و نمک بپزید و آبکش کنید. سپس کنار بگذارید. 

3. روغن سرخ کردنی را داخل تابه بریزید. سیر را 15 ثانیه داخل آن تفت دهید. نخود فرنگی، فلفل دلمه ای و پیازچه را  یک تا دو دقیقه تفت دهید تا نرم شوند. سبزیجات را از تابه خارج کنید. 

4. نیمی از مرغ ها را داخل تابه بریزید و دو تا 3 دقیقه تفت دهید تا دیگر صورتی نباشند. آنها را از تابه خارج کنید. همین کار را با باقی مرغ ها تکرار کنید. 

5. همه مرغ ها را دوباره داخل تابه برگردانید، سس و سپس سبزیجات پخته شده را اضافه کنید. در آخر نودل ها را بریزید. خوب هم بزنید تا سس به خورد همه مواد بروند. در آخر بادام زمینی خرد شده اضافه کنید و فورا سرو کنید. 

روغن چیلی

•    میزان: نصف پیمانه 

مواد لازم

•    1/3 پیمانه روغن سرخ کردنی
•    دو قاشق غذاخوری روغن کنجد
•    دو قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز

طرز تهیه

1. برای طعم ملایم تر می توانید میزان روغن را نصف پیمانه بیشتر کنید. 

2. در یک قابلمه کوچک، روغن را با هم مخلوط و روی حرارت گرم کنید. سپس از روی حرارت بردارید. فلفل قرمز را اضافه کنید. بگذارید سرد شود. روی آن را بپوشانید و داخل یخچال بگذارید. 
ادامه نوشته

سالاد رومانسکو، سالاد فرکتالی

تابحال با رومانسکو غذا پخته اید؟ این سبزی که به آن گل کلم رومانسکو یا بروکلی رومانسکو هم می گویند، در واقع از خانواده براسیکا است و شبیه فرکتال های ریاضیاتی است. در واقع این گیاه آنقدر جالب و زیباست که دلتان نمی آید آن را بخورید. رومانسکو از لحاظ مزه و طعم بیشتر به گل کلم نزدیک است تا به بروکلی و از هر دوی آنها مزه ملایم تر و تردتری دارد. در زیر دستور تهیه سالادی از آن را آورده ایم.


مواد لازم برای سالاد:

•    2 عدد رومانسکو
•    نمک
•    2 شاخه کرفس
•    نصف یک پیاز قرمز بزرگ یا یک پیاز قرمز کوچک
•    1 فنجان برگ جعفری تازه
•    2 قاشق غذاخوری کبر
•    1 قاشق چایخوری پوست لیموی رنده شده
•    فلفل سیاه، تازه آسیاب شده

مواد لازم برای سس:

•    1 حبه سیر
•    3 قاشق غذاخوری سرکه 
•    نیم قاشق چایخوری نمک
•    ربع فنجان روغن زیتون


روش تهیه:

1. هر رومانسکو را به چهار قسمت ببرید. مغز سفت آن را جدا کنید و برگ های سبز را دور بریزید. دوباره از طول ببرید. آن را در سبد بخارپز گذاشته و روی قابلمه پر از آب بگذارید تا بخارپز شود، فراموش نکنید که سبد با آب فاصله داشته باشد. روی گل های رومانسکو کمی نمک بزنید. آب را بجوشانید. در قابلمه را بگذلارید تا حدود 10 دقیقه بخارپز شود و نرم گردد. سپس گل های را از بخارپز دربیاورید و در کاسه بریزید تا سرد شوند. 

2. کرفس ها را باریک برش بزنید و خرد کنید. پیاز قرمز را خرد کنید و آن را در کاسه ای ریخته و رویش آب بریزید. این باعث می شود که مزه آن بهتر شود و در سالاد مزه خام بدی ندهد. 

3. سیر را با سمت مسطح چاقو له کنید و آن را خرد نکنید و در کاسه کوچکی بریزید. سرکه و نمک بزنید و هم بزنید تا نمک حل شود. سپس روغن زیتون اضافه کنید. 

4. گل های بزرگتر رومانسکو را خرد کنید و در کاسه سرو کنید. کرفس، پیاز، جعفری، کبر و پوست لیمو را اضافه کنید. حبه سیر را از سس جدا کنید و سس را به سالاد بزنید. خوب مخلوط کنید تا سس کاملاً پخش شود. بگذارید حداقل 15 دقیقه و ترجیحاً یک ساعت بماند.

5. برای سرو کردن روی آن فلفل سیاه تازه آسیاب شده بپاشید. 

طرز تهیه ی سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی

مواد لازم :

 لوبیا چشم بلبلی نصف لیوان

 گوجه فرنگی یک عدد

 ذرت کنسروی ۴ قاشق غذاخوری

 جعفری و گشنیز تازه خرد شده ۲ قاشق غذاخوری

 پیاز نصف یک عدد متوسط

آبلیمو نیم قاشق

سرکه بالزامیک ( سرکه سفید ) یک قاشق

نمک و فلفل به مقدار لازم

طرز تهیه :

لوبیا ها را از شب قبل خیس کنید٬ بعد با آب بذارید روی شعله کم تا آهسته بپزند . اواخر پخت نمک به آن اضافه کنید. بعد بذارید تا خنک شوند. بقیه مواد را خرد کنید و با لوبیا و ذرت مخلوط کنید. فلفل و سرکه (می توانید سرکه سفید رو هم جایگزین کنید) و آبلیمو رو هم اضافه کنید و بذارید داخل یخچال تا خوب مزه بگیرد. بعد از یکی دو ساعت ، از خوردن این سالاد سرد و خوشمزه لذت ببرید..

سالاد عدس

مواد لازم :

۵۴۰ گرم عدس پخته شده

۱/۲ پیمانه پیاز نگینی

۱/۲ پیمانه فلفل دلمه ای سبز نگینی

۱ و ۱/۲ پیمانه گوجه فرنگی‌ نگینی

۱ پیمانه خیار خورد شده

۱/۴ پیمانه جعفری تازه خورد شده

۱/۴ پیمانه روغن زیتون

۱/۴ پیمانه آب لیمو تازه

۱/۴ پیمانه پنیر فتا

۱ قاشق غذاخوری ارگانو خشک

 

در یک ظرف بزرگ همه مواد به جز روغن زیتون و آبلیمو رو ریخته سپس این این دو مواد رو اضافه می‌کنیم، میتونید تازه میل کنید یا در یخچال بگذارید بمونه و تا یک روز تازه میمونه.این سالاد از میزان خوبی‌ آهن و ویتامین سی‌ برخورداره .